9/10: Respiri haotic
Olga Delia Mateescu, una dintre cele mai mari actrițe din România, spunea într-un interviu oferit în 2005 jurnalistei Alexandra Olivotto că primul lucru care se lucrează la o voce profesionistă este respirația.
Cunoscuta actriță, care este și profesor la Universitatea Națională de Artă Teatrală și Cinematografică din București, spunea că un alergator rulează 40 de litri de aer pe minut, iar un actor, aproximativ 36.
Desigur, nu suntem actori și nu ne comparăm cu ei la capacitatea de a respira.
Totuși, contează să îți controlezi cât mai bine felul în care respiri.
Iată 3 lucruri simple pe care poți să faci ca să ai o respirație mai bună:
1. Respiră rar, nu te grăbi.
O respirație accelerată și necontrolată îți crește inutil bătăile inimii și îți induce o stare de stres de care nu ai nevoie atunci când vrei să te stăpânești 🙂
2. Inspiră aerul spre abdomen, nu coșul pieptului.
3. Nu te grăbi să expiri aerul pe care l-ai tras în plămâni.
Cum să respiri corect se poate explica frumos în teorie,dar practica ne omoară 🙂
Iată de ce, dacă te înscrii la consultația de dicție putem să:
1. Verificăm pe loc dacă respiri bine sau greșit
2. Exersăm tehnici corecte de respirații din abdomen
Acum, la final, îți propun să-ți imaginezi o situație simplă.
Ai o întâlnire importantă sau o prezentare de ținut și ai emoții.
Inima îți bate tare și abia te controlezi.
Inspiri încet și controlezi aerul care circulă în tine. Începi să vorbești clar, apăsat și dai drumul la voce. Emoțiile tale se transformă în siguranță, încredere și putere.
Cum te-ai simți?
Îți doresc să inspiri atânc și să te liniștești.
Mai avem un singur ucigaș de pus „cu botul pe labe”.
Cu prietenie,
Andrei
Aș vrea, la final, să sintetizez aici cele mai mari 5 Beneficii pe care le obții dacă te programezi ACUM la o „consultație” de dicție pe Skype.
1. Afli cea mai importantă problemă de dicție pe care o ai acum
2. Evaluezi cât de gravă e problema
3. Știi ce efecte are ea în relațiile cu oamenii
4. Înțelegi cauza din spatele problemei și afli cum să acționezi direct acolo
5. Găsești o soluție pe care să o aplici pe loc pentru ca problema ta să se amelioreze.
Ce spun alții
Aici am să tac. Îi las pe cursanții mei să vorbească 🙂
Unde altundeva se poate forma un orator bun decât în ”Atelierul de Voce, Postură și Improvizații” al sculptorului de voci, care este Andrei Țigănaș. Abilitatea noastră de a vorbi în public este facilitată de experiență, talent, dicție. Dar nu numai.
Andrei vine cu o metodă ingenioasă de abordare a unei expuneri, prin structurarea întregului material. Regula celor 5 de ce, de exemplu, este o aplicație practică de formulare a unui discurs, dar sunt multe alte instrumente și informații noi care mi-au adus o mare bucurie în acest weekend.
Pentru o dicție reușită, Andrei are un set de tehnici de respirație, iar pentru postură, exerciții fizice pentru picioare, spate, abdomen.
Nu vă spun tot, doar vă trezesc curiozitatea să urmați acest curs și vă asigur că talentul d-voastră de comunicare va avea numai de câștigat.
Mulțumesc Andrei Țigănaș, ești un profesor desăvârșit!
În acest weekend am participat la ''Atelierul de voce, postură și improvizație'' organizat de către Andrei Țigănaș și după două zile de lucru intens pot să spun că pentru mine cel mai folositor este că mi-am conștientizat punctele la care îmi doresc să lucrez în continuare.
Am învățat tehnici noi prin care să îmi construiesc un discurs, am învățat exerciții faine pentru dicție, respirație și postură, dar mai ales ce să fac atunci când mă blochez și am senzația că am uitat tot ce voiam să spun.
Workshopul chiar a fost unul solicitant, a cuprins muuultă informație, nu neaparat nouă, dar diferită. Informație utilă și prețioasă, cu adevărat folositoare.
Eu cu siguranță îmi doresc să continui lucrul la vocea mea, la modul în care mă prezint în fața auditoriului meu și la tehnicile pe care le voi folosi ca prezentările mele să fie autentice și cu adevărat de folos clienților mei.
Recomand din suflet să participați la astfel de cursuri pentru că nu este numai despre ce spunem sau cum rostim unele cuvinte, este în primul rând despre a ne cunoaște pe noi înșine.
Îți mulțumesc Andrei pentru oportunitate și pentru toate sfaturile prețioase!
Andrei m-a ajutat să îmi cunosc vocea și să descopăr cum să o folosesc în funcție de ce vreau să transmit. Tot procesul de învățare a necesitat multă multă muncă, dar Andrei a făcut totul să pară mult mai ușor și muuult mai amuzant.
Explicațiile lui sunt țintite și pe înțelesul tuturor, chiar și a celor care nu avem cunoștințe teoretice în dicție. Îi sunt recunoscătoare pentru tot ce m-a învățat și a fost the best choice să îl aleg pe el ca și profesor.
Mulțumesc, Andrei!
Am participat la unul dintre atelierele lui Andrei Tiganas, cel online de voce, postura si improvizatii.
Este un exercitiu util pentru orice participant dar totodata un must-have pentru oricine este antreprenor, freelancer, coordoneaza oameni, trebuie sa comunice in orice fel de situatii, ori este angajat si isi doreste avansarea in cariera.
De fapt, fie ca ai fost desemnat sa tii o prezentare in fata unui public pe care nu-l cunosti, sau trebuie sa-i spui administratorului de la bloc ca ceva nu e ok, ar trebui sa parcurgi acest curs.
Iti spun un secret: poate fi inconfortabil in anumite momente, dar nu asta cauti, sa cresti? 🙂
Pentru protecția datelor dumneavoastră, toate tranzacțiile sunt procesate pe un server securizat și executate prin conexiuni criptate 256-bit.
© 2024 AndreiTiganas.ro • Toate drepturile rezervate • Termeni si Conditii • Date Personale • Cookies